Gestalt therapie
In mijn werk en studieleven maakte ik mij diverse therapie- en begeleidingsstijlen eigen. Als eerste was dit de ‘Gestalt’-therapie, die ervan uit gaat dat ieder mens een soort natuurlijke en persoonlijke ‘blauwdruk van zichzelf’ in zich draagt: de mens die je in wezen bent. Door pijnlijke, nare, koude ervaringen in je levensloop ontwikkel je een manier van zijn, die jouw oorspronkelijke ‘blauwdruk’ min of meer geweld aan doet. Je ervaart daardoor vervreemding en lijden. Door aandacht en woorden te geven aan pijnlijke emoties/gevoelens, gedachten en impulsen, ontstaat bewustzijn. Dit ‘gewaarzijn’ (in Engelse ‘Gestalt taal’: awareness) zorg er op een natuurlijke manier voor dat je weer in contact komt ‘met de persoon die je echt bent/of worden wilt’. Dit is een enorm bevrijdende ervaring met ‘de kleur van herkenning’. Deze therapievorm helpt je om zelf ‘de weg terug’ naar je eigen kern te gaan, ook in je dagelijkse leven. Dit versterkt je gevoel van echt zijn, van uniek en in contact met de stroom van het leven.
Gestalt-therapie kent diverse technieken om dit te bereiken.
Guido Smeding – www.guidosmeding.nl
